********* 노래를 하기위해 우리는 복식호흡과 횡경막의 움직임을 터득해야 한다 즉,어떤 호흡을 해야 노래할때 안정성과 편안함,그리고 정확하고 깨끗한 소리와 테크닠을 구사할수 있을까? ****** @@@@@@@@@@@@@@@@@ 복식 호흡을 하는 이유 @@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@@ 우린 복식호흡을 왜 할까? 우선 호흡안하면 죽으니깐 무슨호흡이던지 간에 해야되겠지!!!! 그래서 대충 호흡하다 보면 노래도 대충 .......??? 자 복식 호흡을 하는 이유는 소리와 호흡의 편안함과 안정성에 있다 우리가 어떤 노래 한곡을 가창한다 하자 그러면 그 노래를 부르기 위해선 수많흔 호흡이 필요할 것이다 복식 호흡을 하지 않으면 부르면 부를수록 호흡이 위쪽으로 뜨게 된다 호흡한 공기는 가슴의 폐에서만 나갔다 들어왔다를 반복하게 되고 그로 인해 숨이 차서 헐떡이게 되면 입으로 해야 할것들이 너무 많이 생긴다 즉 입과 코로 동시에 호흡 하랴,,입으로 소리지르랴 , 입으로 비브라토 하랴, 입으로 테크닠 구사하랴 등등..... 즉 숨차다 헐떡인다 오 마이 갓 스빠르따!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! 노래가 듣기싫은 호흡소리, 숨넘어가는 호흡소리 ,흔들리는음정 박자 ,테크닠 ,파열음 등으로 불안해져서 개판 된다 노래 하기위해선 긴호흡이 필요하고 호흡이 들어오는 기관인 입과 코 로부터 자유로워야 된다 입으론 노래하고 입과 코로 들어온 호흡은 재빨리 배로 ,,,그것도 단전아래쪽까지 꽉 차서 중심이 아랫쪽으로 탄탄해지도록.... ################# 복식호흡의 방법과 몸에 나타나는 반응 ################### 첫번째 배가 부른다 두번째 배가 차면 옆구리 뒤쪽이 차오른다 세번째 가슴뼈 바로 밑 ,횡경막(명치)에 숨이 차오르는 관계로 가슴쪽으로 호흡이 채워지려 명치에 압박을 준다 그럼 그 압박에서 그만....... 나중되면 복식,흉식 동시에 쓰던지 ,,아님 복식만 쓰던지 본인의 신체적 특성에 따라 호흡의 안정성이 중요하냐 ? 아님 안정은 되는데 더많은 호흡이 필요해서 둘다 써야되는지는 연습 후에 결정해야 될것이며 호흡은 연습하면 할 수록 는다 편해지게 된다 꾸준히 는다 ##### 복식은 횡경막이 배 아래쪽으로 내려가면서 폐에 많은 공기가 들어오고 내려간 횡경막이 마치 호떡 누르듯이 내배를 눌러 배가 부르는 것이다 요걸 줄여서 호흡을 내린다 배안에 호흡이 들어온다 편의상 이렇게 표현 하도 록 하자 자 , 복식호흡에 있어 숨을 들이쉴때는 코와 입 동시에 아주 짧은 시간에 많은 호흡을 내 배에 가둬둔다 ( 복식호흡이 뭔지 모르는 사람은 쪼그려 앉아서 호흡을 해보라 그럼 내 배가 부풀면서 내 허벅지를 밀것이다 이게 바로 복식이다) 그리고 그 호흡을 횡경막의 움직임을 통해 아래의 하복부 즉, 단전쪽으로 내린다 그다음 노래를 시작한다 , 자 엄청 중요하다 노래에 응용이 되어야 한다 첫째 복식호흡으로 내 배안에 호흡이 들어오면 둘째 횡경막의 움직임으로 횡경막 내리기( 호흡 누르기)를 통해 아래로 호흡을 내리고 셋째 호흡을 내리자 마자 노래 시작한다 ( 여기서 저음 처럼 소리를 지르는 행위가 필요치않는 편안한 저음 부분에서는 아래로 호흡을 내리고 노랠 시작할때 횡경막에 계속 힘을 주고 있으면 저음이 흔들리게 된다 즉 , 노랠 시작하기전 바로전에는 내리는 힘을 없앤다 즉 내리자마자 힘빼고 노래를 시작해야 한다 노래 들어가는 그 타이밍에 약간의 힘이라도 남아있으면 저음이 흔들리므로 주의할것)